Wie Du in nur 15 Minuten Energie tankst – teste das Powernapping

Powernapping

Du kennst das bekannte Mittagstief, indem Deine Leistungskurve sinkt. Die Arbeit geht langsamer von der Hand. Deine Konzentration lässt nach. In der Zeit zwischen 12.00 und 14.00 Uhr sinkt bei vielen die geistige Leistungsfähigkeit. Aus seinem natürlichen Rhythmus heraus braucht der Körper dann eine Pause. Ein Powernapping ist dafür bestens geeignet. Durch einen kurzen Tagschlaf … Weiterlesen …

Vergiß Zeitnot! So gewinnst Du mehr Zeit für das Wesentliche

Mehr Zeit für Wesentliches

Jeder von uns hat auf seinem Zeitkonto täglich 24 Stunden. Das ist fair. Du entscheidest wie Du Deine Zeit investierst. So einfach ist die Theorie. Die Umsetzung ist schon schwieriger. Bisher hat sich bei mir noch niemand darüber beschwert, dass er zu viel Zeit hat. Stattdessen höre ich ständig die üblichen Klagen: “Ich habe keine Zeit.” “Wenn … Weiterlesen …

Produktivität steigern: Warum du kein Leistungsproblem hast!

Martin Feigenwinter - produktiv durch Entspannung

Die ToDo-Liste abhaken, Projekte zu Ende bringen, Ergbnisse schaffen, Ziele erreichen, Leistung bringen: Das was Sie tun, soll mit möglichst geringem Aufwand (Kosten) zum Ergebnis führen. Das klingt gut und ist unternehmerisch gesehen absolut sinnvoll. Mehr Ergebnisse in weniger Zeit schaffen. Herzlichen Glückwunsch! Sie sind mittendrin im Trend “Produktivität steigern” Die Kunst dabei ist, herauszufinden … Weiterlesen …

Wie Sie das Sommerloch nutzen, um im Business klar Schiff zu machen

Sommerloch nutzen Ordnung schaffen

Der Sommer ist da. Ihre Kunden reiten auf der Urlaubswelle. Die Tage werden ruhiger, Termine und Anfragen werden deutlich weniger. Bekommen Sie, wie viele Selbstständige, einen leichten Anflug von Panik? Das Sommerloch ist kein Grund, den Kopf hängen zu lassen.  Im Gegenteil. Richten Sie Ihren Fokus wieder aus. Machen Sie klar Schiff für die zweite … Weiterlesen …

Quick Check: 15 Anzeichen, dass Sie sich zu sehr belasten

Keine Zeit. Ich bin im Stress! Das Wort Stress ist mittlerweile so abgedroschen und oft ein Synonym für “Ich bin in Bewegung.” Okay, es muss nicht zum Kult werden, aber was ich bei vielen beobachte: Die einen klagen permanent über zu viel Stress und die anderen nehmen gar nicht wahr, wann der Trubel zu viel wird. Letztere rennen, … Weiterlesen …

Bewegen Sie sich! – Ausgeglichen, konzentriert und mehr Energie in 10 Tagen

Ihnen fehlt Energie? Dann bewegen Sie sich. Bewegung, ja wann das denn noch? Dafür habe ich keine Zeit. Zum Joggen bleibt keine Zeit. Im Fitnessstudio sind Sie angemeldet, aber sehen es selten von innen. Am Wochenende sind Sie platt von der Woche und an Schlecht-Wetter-Tagen hindert Sie der Schweinehund. Na? Kennen Sie das? Wie oft bewegen Sie … Weiterlesen …

Wie Du Deine persönliche Leistungskurve nutzt, um produktiver zu arbeiten

Leistungskurve nutzen produktiv arbeiten

Deine persönliche Leistungskurve schwankt über den Tag, dass ist ganz natürlich. Nutzt Du Deine  Leistungskurve für Deine Planung, dann kannst Du Dich besser konzentrieren. Wie Du Deine ToDo-Liste schneller schrumpfen lässt und die wichtigsten Aufgaben zur richtigen Tageszeit bearbeitest, dass weißt Du gleich.   Der frühe Vogel fängt den Wurm – oder doch nicht? Vergiß … Weiterlesen …

Warum die Stille Stunde hilft, konzentriert zu arbeiten.

Konzentriert arbeiten: Wie Sie die stille Stunde einrichten und Zeit sparen

Das Telefon klingelt, die Mails ploppen auf und die Social Media Kanäle tickern. Verfügbarkeit in allen Ehren, doch mit diesen Ablenkungen kriechst Du ins Ziel. Wenn Du Dich  besser konzentrieren willst, dann helfe Dir selbst: Bleibe 100% bei der Sache. Richte Dir eine stille Stunde ein. Das spart Zeit und entspannt. Unterbrechungen kosten Zeit und … Weiterlesen …

5 Tipps, um Deine Konzentration in Rekordzeit zu steigern

konzentriert arbeiten tipps

Sie sitzen am Schreibtisch und sind fest entschlossen Ihre ToDo-Liste heute abzuarbeiten. Plötzlich klingelt plötzlich das Telefon. Es kommt ein Kollege und hat nur mal schnell eine Frage. Das Mailpostfach piepst oder die Gespräche auf dem Gang lenken Sie immer wieder ab. Dann verschaffen Sie sich endlich Ruhe und nun bringen Sie die Gedanken an … Weiterlesen …

Wie Sie mit wenig Aufwand mehr aus Ihren Inhalten herausholen.

Gezielt potentielle Kunden zu erreichen, das braucht eine gute Strategie. Gerade online sichtbar zu sein ist eine Herausforderung. Hunderte Botschaften tickern über den Kanal. Da braucht es regelmäßig Inhalte, um sichtbar zu sein. Wenn Sie jetzt, so wie ich, keine eigene Marketingabteilung haben, dann ist es noch notwendiger, diese Inhalte mit möglichst wenig Aufwand zu produzieren. Immer … Weiterlesen …

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