Wie Sie Ihre Gedanken fokussieren und zur Ruhe kommen

Gedanken fokussieren

Nur wer seine Gedanken fokussieren kann, erreicht sein Ziel. Ein klassisches Beispiel sind die kreisenden Gedanken am Abend. Kennen Sie das? Sie liegen abends stundenlang wach, wälzen sich in Ihrem Bett umher. Sie können kein Auge schließen. Auf den Ärger über die schlaflose Nacht folgt der Frust über zu wenig Schlaf und den zerknautschten Morgen. Je mehr … Weiterlesen …

Feierabend: Wie Sie von der Arbeit abschalten (Übung)

Endlich Feierabend und dann entspannt den Abend genießen. Sie haben gegessen und sitzen nun auf dem Sofa. Der Tag ist vorbei und Sie wollen von der Arbeit abschalten. Doch Sie noch nicht zu Hause angekommen. Ihr Körper ist anwesend, aber Ihr Kopf ist noch im Büro. Die Gedanken kreisen um Ihre Arbeit. Das Karussell will einfach

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