5 Übungen für mehr Leistung im Business

mehr Leistung durch Pausen

Sind wir ehrlich: Auch Sie wollen noch produktiver sein und mehr Leistung bringen, um Ihre Ziele zu erreichen. Möglichst schnell und mit wenig Aufwand, wollen Sie Ihre ToDo-Liste abhaken, Projekte zu Ende bringen und messbare Ergebnisse zu schaffen. Falls Sie versuchen, wie viele andere Selbstständige, permanent durch Zeitmanagement, Optimierung oder Standardisierung noch produktiver zu sein, dann … weiterlesen

Fühlen Sie noch was Sie tun? – Wie der Druck nicht nur Ihren Umsatz gefährdet.

Es ist Montagabend 18:00 Uhr, der erste Tag der Woche neigt sich dem Ende zu. Das Wochenende klingt noch leise nach. Ein flüchtiger Gedanke auf dem Heimweg und das Gedankenspiel beginnt. „Das Wochenende war, wie so oft, viel zu kurz. Jetzt einfach nur nach Hause und zur Ruhe kommen. Was gibt es zum Abendessen? Wie … weiterlesen

Produktiv bleiben durch Pausen: Auftanken in 2 Minuten (Audioübung)

Produktiv bleiben – ja. Pause machen – nein? So funktioniert das nicht. Der Kopf ist voll mit Aufgaben. Die Zeit drängt: „Schnell fertig werden und bloß keine Zeit verschwenden.„ Endlich ist Zeit zum Abschalten, aber dann will es einfach nicht klappen. Hand auf’s Herz: Denken Sie an Ihre Pause?  Sollten Sie! Ständig auf der Überholspur unterwegs … weiterlesen

Warum Sie trotz eisernem Willen nicht abschalten können

Vom Alltagstrott abschalten, loslassen und entspannen ist gar nicht so einfach. Dafür gibt es einen entscheidenden Grund, den gerade ehrgeizige Menschen verdrängen. Wie Sie abschalten lernen, das erfahren Sie in diesem Artikel. Ich verrate Ihnen, welchen Fehler Sie vermeiden sollten, damit es kinderleicht wird. Auf Knopfdruck funktioniert es nicht. Gehören Sie zu den Menschen die viel … weiterlesen

Konzentriert arbeiten und entspannt bleiben: Testen Sie das Powernapping

Sie kennen sicher das bekannte Mittagstief. Die Arbeit geht langsamer von der Hand und Ihre Konzentration lässt nach. In der Zeit zwischen 12.00 und 14.00 Uhr sinkt bei vielen die geistige Leistungsfähigkeit. Aus seinem natürlichen Rhythmus heraus braucht der Körper dann eine Pause. Ein Powernapping ist dafür bestens geeignet. Vor ein paar Jahren habe ich … weiterlesen

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