Wie Du in nur 15 Minuten Energie tankst – teste das Powernapping

Powernapping

Du kennst das bekannte Mittagstief, indem Deine Leistungskurve sinkt. Die Arbeit geht langsamer von der Hand. Deine Konzentration lässt nach. In der Zeit zwischen 12.00 und 14.00 Uhr sinkt bei vielen die geistige Leistungsfähigkeit. Aus seinem natürlichen Rhythmus heraus braucht der Körper dann eine Pause. Ein Powernapping ist dafür bestens geeignet. Durch einen kurzen Tagschlaf … Weiterlesen …

Fühlen Sie noch was Sie tun? – Wie der Druck nicht nur Ihren Umsatz gefährdet.

Es ist Montagabend 18:00 Uhr, der erste Tag der Woche neigt sich dem Ende zu. Das Wochenende klingt noch leise nach. Ein flüchtiger Gedanke auf dem Heimweg und das Gedankenspiel beginnt. „Das Wochenende war, wie so oft, viel zu kurz. Jetzt einfach nur nach Hause und zur Ruhe kommen. Was gibt es zum Abendessen? Wie … Weiterlesen …

Warum Sie trotz eisernem Willen nicht abschalten können

Vom Alltagstrott abschalten, loslassen und entspannen ist gar nicht so einfach. Dafür gibt es einen entscheidenden Grund, den gerade ehrgeizige Menschen verdrängen. Wie Sie abschalten lernen, das erfahren Sie in diesem Artikel. Ich verrate Ihnen, welchen Fehler Sie vermeiden sollten, damit es kinderleicht wird. Auf Knopfdruck funktioniert es nicht. Gehören Sie zu den Menschen die viel … Weiterlesen …

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