Wie Du in nur 15 Minuten Energie tankst – teste das Powernapping

Powernapping

Du kennst das bekannte Mittagstief, indem Deine Leistungskurve sinkt. Die Arbeit geht langsamer von der Hand. Deine Konzentration lässt nach. In der Zeit zwischen 12.00 und 14.00 Uhr sinkt bei vielen die geistige Leistungsfähigkeit. Aus seinem natürlichen Rhythmus heraus braucht der Körper dann eine Pause. Ein Powernapping ist dafür bestens geeignet. Durch einen kurzen Tagschlaf … Weiterlesen …

Sie finden keine Ruhe? Dann testen Sie diese Techniken!

entspannen lernen autogenes training Progressive Muskelentspannung

Können Sie noch richtig entspannen? Einfach mal nichts tun? Entweder meldet sich das schlechte Gewissen oder der Kopf will einfach nicht abschalten. Zu viele Termine, Ablenkungen und ständig in Bewegung zu sein, dass macht es den meisten meiner Kunden schwer, wirklich Ruhe zu finden.   Wir müssen wieder lernen zu entspannen Ihr Körper braucht die

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